obnovení pohlavní citlivosti - praktické cvičení

Mnoho žen a mužů, kteří se vlivem neuzdraveného dávného zranění trápí porušenou citlivostí v oblasti pohlaví a snížením požitku při pohlavní aktivitě, mohou použít jednoduché cvičení pro obnovení pohlavní citlivosti.
---
Přes předkožku stisknout špičku poštěváčku nebo špičku penisu a nechat mezi svírajícími prsty proklouznout špičku ze sevření, až se objeví při každém sevření a proklouznutí špičky příjemný pocit z reflexu samovolného sevření svěrače konečníku, v rytmu tepotu srdce opakovat alespoň několik minut.

---
Obnovení bulbokavernózního reflexu, tedy příjemné kontrakce svěrače konečníku při stisku špičky poštěváčku nebo penisu, souvisí s nervovými drahami páteřních segmentů S2 S3 S4, které ovlivňují prožitky v oblasti pohlaví při pohlavní aktivitě.